¿QUÉ SE NECESITA PARA SACARSE EL CARNET DE EMBARCACIÓN PER EN BILBAO?

11/05/2023

by José M. with No Comment Licencias Barcos

Cuantas veces desde una playa has contemplado un velero y has querido estar
allí. Disfrutar de unas vacaciones con amigos o tu familia. Te contamos que es
posible; Solo necesitas un carnet de embarcación llamado PER
¿Qué es el PER? Son las siglas por las cuales se conoce el carnet de Patrón de
Embarcaciones de Recreo.
Es el carnet más común y más demandado. Es una titulación obligatoria que
acredita tanto la capacitación para gobernar embarcaciones de recreo de forma
segura y eficiente. La navegación esta regulada por la Dirección General de la
Marina Mercante.

Primeramente veamos lo que se permite con ese tipo de carnet:

Navegar con embarcaciones de hasta 15 metros de eslora. Puedes realizar
navegación de ocio o de pesca deportiva.
Desplazarte a una distancia máxima de 12 millas de la costa.
Navegar tanto de día como de noche.
Navegar con embarcaciones sin límite de potencia.
Transporte de un máximo de 12 personas.
Permite llevar todo tipo de motos acuáticas.
Ampliación a Baleares. Al realizar unas prácticas de ampliación, podrás
navegar entre la península y las islas.
Con unas prácticas complementarias que requieren una formación y varias
horas, se puede aumentar hasta los 24 metros la eslora del barco o
gobernar barcos de vela
Al tener el PER puedes optar a otros carnets superiores como el de Patrón
o Capitán de Yate.

¿Qué se necesita para obtener el carnet de PER?

Estos son los requisitos obligatorios:

Ser mayor de edad
Superar el reconocimiento médico. Consiste en un examen psicofísico en un
centro especial según el capítulo IV del Real Decrero 875/20014.
Examen de prácticas. Lo máximo suelen ser unas 16 horas donde se imparte el conocimiento básico para la navegación del barco y también incluye todo lo relacionado con la seguridad. Los cursos y las prácticas se deben realizar en una academia náutica. Si lo hacemos mediante una escuela homologada, nos será mucho más fácil ya que solo nos tendremos que preocupar de estudiar y repasar los cursos. La academia se suele encargar de las solicitudes, de la gestión de la matricula, de impartir las prácticas y finalmente de tramitar el título. Por eso es importante que le dediques tiempo a la hora de buscar una buena escuela que disponga de buenas instalaciones, materiales y sobretodo que tenga experiencia. Esto nos asegurará unas buenas garantías a la hora de obtener la licencia.
Examen de radio. Es otra formación de unas 12 horas para ser operador de radio de corte alcance.

¿En que consiste ese reconocimiento médico?

Las pruebas psicofísicas necesarias
consisten en una exploración médica general, una exploración oftalmológica y un
reconocimiento psicológico.
En Medical Santurtzi, como centro de reconocimiento médico, somos especialistas
para los exámenes médicos obligatorios para esta licencia.

TIPOS DE LICENCIAS DE BARCOS?

10/05/2023

by José M. with No Comment Licencias Barcos

Para la mayoría de las personas, lo que más les entusiasma y produce más placer es poder viajar.

Ahora bien; ¿Que te parece navegar en barco?

Quizás sea una experiencia desconocida para ti o pudiera ser que te fascine la idea.

¡Navegar es un placer! Son muchos los beneficios como disfrutar de la naturaleza, en especial del mar, sentir la brisa marina y disfrutar de libertad. Realmente es algo muy emocionante

Para poder navegar o llevar un barco es necesario contar con un carnet al igual que se necesita un carnet para llevar un vehículo terrestre.

Si quieres iniciarte en la navegación no te queda otra que obtener una licencia que demuestre que tiene unos conocimientos básicos para manejar un barco.

¿Todos los barcos requieren un carnet?

No, pero con ciertas condiciones como que no superen los 15cv de potencia, navegar de día y no más de dos millas de la costa.

Si quieres navegar en un barco sin restricciones de tamaño, de potencia y a cualquier sitio, necesitarás una licencia de navegación.

¿Que diferentes licencias de barcos existen?

Según el tipo de barco necesitarás un carnet especifico.

¿Cuales son las diferentes licencias?

LICENCIA DE NAVEGACIÓN

Conocido también como carnet de Barco Titulín. Digamos que es el más básico y permite manejar una lancha pequeña o moto de agua. Los requisitos son los siguientes:

– Embarcación de hasta 6 metros de eslora

– Desplazarte hasta 2 metros de la costa

– Tener mínimo 16 años

– Navegar solamente de día

CARNET DE PATRÓN DE NAVEGACIÓN BÁSICA

Los requisitos son muy parecidos al anterior con algunas excepciones:

– embarcación de hasta 6 metros de eslora

– Desplazarte hasta 2 metros de la costa

– Sin limite de potencia

– Puedes navegar de noche

CARNET DE PATRÓN DE EMBARCACIÓN DE RECREO.

Se necesita un curso de formación junto con unas practicas de varias horas que se realizan en una escuela náutica.

Requisitos:

– Embarcación de 15 metros ampliable hasta los 24 metros

– Desplazarte hasta 12 millas de la costa

– Tener 18 años mínimo

CARNET DE PATRÓN DE YATE

Como indica su nombre, podrás con esa licencia gobernar un yate.

Requisitos:

– Embarcaciones de hasta 24 metros

– Desplazarte hasta 150 millas de la costa

– Disponer del PER (Carnet de Patrón de Embarcación de Recreo)

CARNET DE CAPITÁN DE YATE

Esta es la licencia más completa que existe y que no requiere ninguna limitación. Podrás manejar cualquier barco independientemente de su tamaño y de la distancia.

El único requisito es poseer el Carnet de Patrón de Yate.

Tienes que tener en cuenta un aspecto muy importante; dependiendo de la licencia que desees adquirir, esa requiere ciertos exámenes que conlleva teoría y varias horas de prácticas que pueden ir de 8 hasta 48 horas de travesía.

Aparte del curso de formación, también es obligatorio un certificado médico para dar validez a la licencia.

En el Centro de reconocimiento médico Medical Santurtzi somos expertos a la hora de obtener o renovar tu licencia de embarcación.

PCR PARA VIAJAR

25/01/2023

by José M. with No Comment COVID-19

¿Quieres viajar el extranjero y o sabes si necesitas una PCR?

Actualmente estamos viviendo una situación muy diferente a lo que estábamos acostumbrados. En el pasado cuando viajábamos al extranjero necesitábamos comprobar la documentación para la entrada y revisar si por nuestra seguridad era necesario ponernos vacunas. Pero la situación actual tras la pandemia del Covid-19 ha cambiado, cada país impone una serie de restricciones de movilidad.

Por ello es tan importante tener un listado con la condición de cada país. Por ello hemos preparado este listado y así facilitar a los viajeros que desde España desean viajar al extranjero.

Con carácter general ya no es necesario presentar una prueba covid negativa ni certificado de vacunación o recuperación.

PCR para viajar a la Unión Europea

Las ultimas recomendaciones de la Unión Europea aplicables a viajes durante la pandemia del covid-19 se dieron el 13 de diciembre del 2022. En ellas se ha facilitado la libre circulación entre los estados miembro. En ellas se decía que los Estados no deben imponer restricciones a los viajes por motivos de Salud, aunque son modificables en caso de que la situación epidemiológica empeore. Por lo tanto, si viajas desde España no es necesario presentar ninguna prueba diagnostica.

PCR para viajar a Países asociados al espacio Schengen (Islandia, Liechtenstein, Noruega y Suiza)

En estos países las restricciones de viaje se han levantado al igual que en la unión europea. Por lo tanto, si viajas desde España no es necesario presentar pruebas de vacunación, PCR o certificado de recuperación.

En caso de necesitar mas información sobre alguno de los países del espacio Shengen o la unión europea puede visitar la página web: https://reopen.europa.eu/es/ donde encontrar la información por país.

Pruebas de covid para viajar a América

Dependiendo del países que viajes y de tu estado de vacunación será necesario que presentes una prueba de covid o no. Contacta con nosotros y te diremos si la necesitas o no. A continuación tienes un listado orientativo para ayudarte ( la información dad es orientativa, es importante que antes de viajar valides la documentación necesaria para entrar)

Colombia : En caso de no estar vacunado es necesario un certificado Covid.
México: No es necesario ninguna prueba o certificado.
Perú: No es necesario ninguna prueba o certificado.
Argentina: No es necesario ninguna prueba o certificado.
Brasil: No es necesario ninguna prueba o certificado.
Chile: En caso de no estar vacunado es necesario un certificado Covid.
Ecuador: No es necesario ninguna prueba o certificado.
Canadá: Es necesario consultar las condiciones actuales pues en algunos casos es necesario un certificado.
Estados Unidos: No es necesario ninguna prueba o certificado.

PCR para viajar a Asia

Dependiendo del país que viajes las restricciones son diferentes por ello es muy importante que valides que documentos debes de presentar para la entrada del país con la web de su gobierno.

Con la finalidad de ayudar al viajero se ha preparado una lista orientativa. En caso de tener dudas contacta con nosotros y te ayudaremos.

Japón: En caso de no estar vacunado es necesario un certificado Covid.
India: Es necesario consultar las condiciones actuales pues en algunos casos es necesario un certificado.
Emiratos árabes: Es necesario consultar las condiciones actuales pues en algunos casos es necesario un certificado.
China: Es probablemente el país con mas restricciones de viaje debido a la pandemia del covid 19. Tanto para ir como para viajar hacia España desde el. Es necesario un certificado covid para poder entrar en China. También es necesario un certificado covid para poder entrar desde china a España. Si vas a viajar a china revisa correctamente los requisitos de la zona donde vayas a viajar.

Prueba Covid para viajar a la Australia

Si pretendes viajar a Australia es necesario que revises los requisitos de entrada a la zona que vayas a visitar pus en algunos casos es necesario una prueba PCR para poder viajar.

En caso de tener duda escríbenos y te ayudaremos a resolverlas. Si necesitas realizar una prueba covid puedes ver los tipos de pruebas que ofrecemos y sus precios.

SALUD Y SOSTENIBILIDAD

14/10/2021

by José M. with No Comment Sin categoría

LA BICICLETA: NUEVA PROTAGONISTA DE LA MOVILIDAD

¡Vamos allá con otro tema de interés! La bici se está instalando entre la población con fuerza y es que la llaman la «multisolución» del transporte.

Desde el Centro de Reconocimiento Médico, Medical Santurtzi, os traemos hoy la solución más sostenible actualmente al transporte tradicional: la bicicleta.

Es un método de transporte limpio, ya que reduce los índices de contaminación y mejora con ello la calidad del aire; es saludable, ya que mejora la salud de sus usuarios y muy importante: disminuye el tráfico de las ciudades y con ello los atascos.

A día de hoy hay en marcha en una estrategia estatal con intención de situar la bicicleta como protagonista de la movilidad en 2030, cuyo objetivo es lograr que el 35% de los usuarios utilicen la bicicleta a diario.

Es un objetivo difícil, ya que hoy en día solo el 3% de la población española la que hace uso de ella, pero existen grandes expectativas de conseguirlo dado la gran cantidad de ventajas que ofrece a sus usuarios.

Ventajas del uso de la bicicleta

Entre las ventajas están el incremento del colesterol bueno, reducción de la tensión arterial, el estrés y el riesgo cardiovascular, además de prevenir la diabetes.

Pese a todas las ventajas que nos ofrece en nuestra salud, los usuarios todavía siguen reticentes al uso diario de la bicicleta ya que las encuestas destacan el gran sentimiento de INSEGURIDAD en la ciudadanía. Por ello la estrategia prevista debe pasar por el diseño de nuevas vías que garanticen un uso de la bicicleta SEGURO, ACCESIBLE Y CÓMODO.

Para poder hablar de una infraestructura segura para las bicicletas en las ciudades debería estar separada del resto de la calzada.

Otro punto fundamental es hacerse ver en la calzada, por lo que el uso de elementos luminosos y reflectantes es primordial. Pero ojo, tanto el casco como el chaleco es recomendable siempre en todas las vías, pero en cuanto a la obligatoriedad, es importante evitar que ese exceso de regulación desanime a los usuarios.

¿Qué pasa con las generaciones futuras y la bicicleta?

Otro punto clave en la seguridad debe ser la formación desde las escuelas, donde se enseñe a circular. Gran parte, por su aprendizaje y conocimiento de las normas, y otra parte a destacar es el fomento de la autonomía en la infancia y adolescencia con su propio medio de transporte seguro, además de formar generaciones más respetuosas con el medioambiente.

Otros beneficios del uso de bicicleta

Además, la bicicleta, no solo produce beneficios a quienes se desplazan en ella sino también al resto de los ciudadanos, ya que una bicicleta ocupa un 8% frente a un 100% de un automóvil, con lo que libera gran cantidad de espacio y como punto clave logra reducir la contaminación atmosférica a cero y la emisión de ruidos, con lo que todos ganamos.

¡Mandemos fuera al estrés!

Pero el ciudadano demanda ayudas concretas. Al frente de estas ayudas, está Francia, ya que la Ley francesa sobre cambio climático prima con 1500€ a los ciudadanos que dejen su coche en favor de la bicicleta. Y hay más, a este importe se suma la posibilidad de un bono de 1000€ para la adquisición de bicis de carga eléctrica por particulares, colectivos locales, asociaciones….

¿Qué os parece? SALUD, CONTAMINACIÓN 0, AYUDAS ECONOMICAS… Todo un plus por el que merece la pena darle una oportunidad a la nueva protagonista de la movilidad urbana: la bicicleta.

Esperamos que os haya resultado interesante, si es así, compártelo y ¡Recuerda utilizar la bici!

Cuidándote, cuidas a los demás

¡VACACIONES Y DISFRUTAR SI! PERO CON PRECAUCIÓN

13/08/2021

by José M. with No Comment Sin categoría

¡VACACIONES Y DISFRUTAR SI! PERO CON PRECAUCION.

Hola a todos, ¿Qué tal estáis? Hoy en nuestro blog tenemos un tema muy diferente. No son temas relacionados con renovación de carnets, reconocimientos deportivos, ni certificados médicos… Hoy queremos insistir, aunque sabemos que es un tema hiper hablado, en la necesidad de protegernos y proteger a los demás frente al COVID19. Las tan ansiadas vacaciones y la ganas de disfrutar y reunirnos con familia y amigos, en ocasiones nos nubla el pensamiento y olvidamos la situación en la que estamos inmersos.

¿ Recordáis el confinamiento?

Algunos parecen haberlo olvidado demasiado pronto. Lo recordamos: NO PODÍAMOS SALIR DE CASA. En cambio, ahora podemos hacer prácticamente de todo, solo que debemos ser respetuosos.

Existen diversidad de planes para hacer al aire libre, punto importantísimo para reuniones con amigos, pero el segundo punto e imprescindible es seguir protegidos con el uso de mascarillas. ¡DEBEMOS QUITARLA EXCLUSIVAMENTE PARA “ECHAR EL TRAGO A LA CERVEZA”!

¡Volvemos a recordar que hace no tanto no podíamos estar con esos amigos y mucho menos tomarnos una cerveza con ellos al aire libre!

¿Mito o Realidad?

También debemos incidir en que la vacunación no está aún extendida a toda la población, y no solo eso, el hecho de estar con la pauta vacunal completa no te exime de contraer la enfermedad, nos protegen de desarrollar COVID grave, pero podemos contraerla y contagiar a otras personas, continuando con la cadena de contagios.

“Ninguna vacuna protege al 100%.» Lo que hace es generar inmunidad frente a partes muy concretas del virus, en este caso las espículas (las características puntas del virus) y generar anticuerpos e inmunidad de células, pero no llega a ser suficiente para bloquear del todo al virus”, asegura el Dr. Gonzalo Calvo, jefe del Servicio de Farmacología Clínica del Hospital Clinic de Barcelona.

Las vacaciones tienen como objetivo hacer un paréntesis en los que haceres diarios y descansar, pero desde Medical Santurtzi queremos recordar que debemos evitar correr riesgos innecesarios.

Después de esta mini charla bien sabida ya por todos, os dejamos nuestros sitios favoritos en Bizkaia para los que estéis en la zona, porque lo importante de las vacaciones es disfrutar y tomar oxígeno para afrontar el nuevo curso con energía y actitud, de la que siempre os hablamos para encarar la vida como venga.

Nuevas normas de trafico

27/07/2021

by José M. with No Comment Sin categoría

NUEVAS NORMAS DE TRAFICO

Modificaciones en el Reglamento General de Circulación y el Reglamento General de Vehículos

Hola a todos nuestros nuevos conductores y a los que ya han renovado con nosotros, hoy queremos informaros de las nuevas normas que entraron en vigor el 1 de Julio.

Con fecha 17 de marzo de 2021, se publicó en el BOE el Real Decreto 159/2021, de 16 de marzo, por el que se regulan los servicios de auxilio en las vías públicas. Esta nueva norma, además de regular de forma específica la actividad de los servicios de auxilio, ha modificado algunos artículos del Reglamento General de Circulación y del Reglamento General de Vehículos.

Normas a partir del 1 de julio:

•Condiciones de circulación de los vehículos de auxilio

- Tendrán preferencia de paso sobre los demás vehículos y otros usuarios de la vía cuando se hallen en servicio de auxilio.
- Podrán parar y estacionar en la vía pública el vehículo de auxilio para realizar la correspondiente operación. La parada y estacionamiento se efectuarán de tal modo que garanticen la seguridad vial y la fluidez del tráfico.
- Cuando el vehículo esté en misión de acceso o llegada al escenario hará uso de la señal luminosa y, en su caso, de la acústica. Cuando se encuentre realizando las tareas de auxilio, únicamente hará uso de la señal luminosa. En todo caso, y cuando las tareas de auxilio se desarrollen en vías urbanas, el uso de la señal acústica tendrá carácter excepcional, reservándose a los supuestos en los que las circunstancias del tráfico así lo exijan.

•Distancia lateral de seguridad en vías fuera de poblado

En el apartado 4 del artículo 85 del Reglamento General de Circulación, sobre la obligación de realizar la maniobra ocupando parte o la totalidad del carril contiguo de la calzada, siempre y cuando existan las condiciones precisas para realizar el adelantamiento en las condiciones previstas reglamentariamente y guardando, en todo caso, una separación lateral no inferior a 1,50 metros, al adelantar, fuera de poblado, a peatones, animales o a vehículos de dos ruedas o de tracción animal, se añaden, para la aplicación del precepto, los vehículos inmovilizados en la vía y los vehículos de auxilio cuando estén realizando operaciones de auxilio y rescate.

•Inmovilización del vehículo por emergencia

- Los tradicionales “triángulos de pre-señalización de peligro” utilizados hasta ahora, se podrán seguir utilizando como señal V-16 hasta el día 1 de enero de 2026.

Desde el 1 de julio de 2021 se sustituye la obligación de colocar correctamente sobre la calzada los dispositivos de pre-señalización de peligro por la de colocar en el vehículo y activar, el dispositivo luminoso de pre-señalización de peligro que pasará a formar parte de la dotación obligatoria del vehículo

•Actuaciones de emergencia en las vías

- La retirada y traslado de un vehículo accidentado o averiado solo deberá realizarse por otro específicamente destinado Registro Estatal de Auxilio en Vías Públicas (REAV).

• Condiciones técnicas de la nueva señal luminosa V-16

- Se regulan las condiciones técnicas de la nueva señal V-16 activación, desactivación y geo posicionamiento, al punto de acceso nacional en materia de tráfico y movilidad. Los dispositivos que se comercializan podrán seguir utilizándose hasta el día 1 de enero de 2026.

• Señal V-24 de vehículo de auxilio en carretera

- Se modifica la señal V-24 para los vehículos de auxilio en carretera, que pasará a tener un nuevo formato.

• Señal V-27 triángulo virtual

- Esta nueva señal, de carácter voluntario, solo se visualizará en aquellos vehículos que estén conectados por medios telemáticos con el punto de Acceso Nacional de Información de Tráfico y Movilidad. Se activará en el sistema de a bordo del vehículo para advertir la presencia de un peligro próximo.

Si aun tenéis dudas al respecto, estamos a vuestra disposición en Centro de Reconocimiento Médico en Santurzi, a través de nuestro correo electrónico medical@medicalsanturtzi.com y en nuestro chat 690.84.24.76

¡MIENTRAS SEGUIREMOS MANTENIENDOOS INFORMADOS DE TODAS LAS NOVEDADES QUE SEAN DE INTERES!

Claves para una buena salud : Descanso y deporte

09/07/2021

by José M. with No Comment Sin categoría

DESCANSO Y EJERCICIO ¡LA CLAVE DE UNA BUENA SALUD!

Como siempre, desde Medical Santurtzi nos gusta informaros de cositas que, aunque todos sabemos, siempre está bien ahondar en ellas para tenerlas presentes.

Los médicos siempre recomendamos la práctica de ejercicio físico y descansar las horas suficientes y a poder ser de una buena calidad, para disfrutar de una buena salud , ya que no es ninguna tontería cuando hablamos que ambos factores, la poca actividad física y la falta de sueño, cada uno por separado, se relacionan con un mayor riesgo de mortalidad prematura.

Y es que no son pocas las enfermedades que se han relacionado directa o indirectamente con estos trastornos. Especialmente los problemas cardiovasculares: riesgo de ictus o infartos. Y también una mayor preponderancia de cáncer.

Aun así, todavía se ha investigado poco sobre los efectos conjuntos de estos dos hábitos. Lo que si podemos decir es que un estudio realizado por un grupo de investigadores de las universidades de Sídney y Newcastle han publicado en la revista British Journal of Sports Medicine, la posibilidad de que el ejercicio pueda contrarrestar los problemas de la mala calidad del sueño. Es decir, que la práctica de entre dos y tres horas de ejercicio moderado semanal compensaría la falta de sueño.

Pudieron ver que los que no hacían deporte y no dormían bien tenían mayor probabilidad de muerte prematura que los que hacían deporte, aunque durmieran mal. Esto nos lleva a concluir que el ejercicio físico SIEMPRE es bueno.

¿Qué factores influyen en el sueño?

Existen mayores problemas de sueño entre los hombres de edad avanzada, personas con sobrepeso, personas que trabajan a turnos… Y muy importante, la alimentación también es un factor que influye en la calidad del sueño. Se vio que las personas que comían más fruta y verdura tenían menos problemas de sueño.

¿Qué actividad se necesita con el fin de obtener este beneficio?

Este es otro dato interesante y aquí según dicha investigación, se necesitaría una actividad física en niveles iguales o superiores a 600 MET (equivale a dos horas y media semanales de ejercicio moderado o 75 minutos de ejercicio intenso) eliminan la mayoría de los riesgos que asocian la falta de sueño con la mortalidad.

¿A qué esperas? ¿Necesitas más motivos para practicar deporte? Ánimo, siempre es un buen día.

¡Hasta el próximo articulo!

¿NECESITAS UNA PRUEBA COVID?

11/06/2021

by José M. with 2 Comments Sin categoría

¡VUELVE A DISFRUTAR DE LAS VACACIONES!

Ya estamos aquí de nuevo, y esta vez para contaros que ampliamos el servicio de pruebas covid en el laboratorio.

En pleno inicio de la temporada de vacaciones y con el objetivo de vacunación poblacional todavía en camino, la exigencia de pruebas y test COVID para viajar está aún muy presentes.

Ante la gran demanda recibida estas dos últimas semanas, nos hemos puesto en marcha rápidamente para poder daros el servicio.

Con lo que ya tenemos disponibles 4 tipos de pruebas Covid con distinta finalidad entre ellas y solicitadas también en distintos casos.

¿SABES DIFERENCIAR PCR Y ANTÍGENOS?

Aquí os comentamos algunas características sobre estas pruebas:

PCR NASOFARÍNGEA: Prueba diagnóstica para infección por SARS COV2 (Coronavirus). La PCR, siglas en inglés de ‘Reacción en Cadena de la Polimerasa’, es una prueba que permite detectar un fragmento del material genético de un patógeno. Prueba válido para viajes internacionales Garantizamos entregar los resultados en un periodo de 48 horas.

PCR EN SALIVA: Prueba diagnóstica para infección por Coronavirus. Esta técnica permite la recogida autónoma de muestra: un mililitro de saliva es suficiente. Se recoge el kit en el centro y se devuelve la muestra una vez realizada en el domicilio.¿Cómo hacerla? Debe hacerse a primera hora de la mañana, en ayunas y sin lavarse los dientes. Es mucho más sencillo que el hisopo nasofaríngeo habitual. Resultados entregados en menos de 48 horas.

TEST DE ANTÍGENOS: Prueba diagnóstica con sensibilidad >96,5% y especificidad >99,68% para infección por SARS COV2 . El test detecta las proteínas que el virus tiene en su superficie. Se realiza tomando una muestra nasofaríngea y mezclándola con un reactivo.

Resultado en 60 minutos.

PRUEBA SEROLÓGICA: Recomendada para detectar la inmunidad frente al coronavirus. Se realiza una extracción sanguínea, en la que se buscaran anticuerpos frente al SARS.

Resultado en menos de 48 horas para muestras extraídas, de lunes a viernes, antes de las 12:00H.

Para cualquiera de ellas es necesario cita previa, con el fin de mejorar la organización y así evitar esperas.

¡Esperamos veros pronto por MEDICAL SANTURTZI y formar parte de la felicidad que da, el poder viajar de nuevo!

El beneficio olvidado del ejercicio fisico

El beneficio olvidado del ejercicio físico: ¡La mejora de la salud mental!

10/06/2021

by José M. with No Comment Sin categoría

Hola a todos, ¡¡ ya estamos de vuelta, estrenando web, con energías renovadas y muchas novedades, que os iremos contando aquí en el blog!!.En este primer artículo os hablamos de mejorar algo que en estos momentos tenemos todos a flor de piel. Son muchos meses de agotamiento mental, y aunque en ocasiones muchos no somos conscientes también estamos afectados. ¡Vamos a ello!

Todos sabemos los beneficios de la práctica deportiva, muchos lo practicamos de rutina todo el año, otros de cara al verano, y otros muy de vez en cuando, pero casi todos lo hacemos pensando en estar en forma, mejorar nuestro aspecto físico, mantener el colesterol a raya… pero son muy pocos los que lo practican con el fin del que vamos a hablar en el artículo. MEJORAR LA SALUD METAL.

La organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda a las personas que practiquen habitualmente ejercicio, pero como hemos dicho no solo por la prevención de enfermedades comunes, sino porque a más ejercicio físico menos sistemas depresivos. Y es que un estudio de la Universidad de Oviedo ha confirmado, como el ejercicio físico fue clave en los meses de confinamiento como medida para proteger nuestra salud mental.

Es más, el estudio concluye que a mas ejercicio y de mayor intensidad se produce un mayor bienestar emocional.

morfina. Las endorfinas actúan como un efecto analgésico disminuyendo la percepción del dolor, produciendo una sensación de calma. Es el llamado efecto “subidón del corredor”, la cual va acompañada también de un enfoque positivo en la vida cotidiana si practica deporte con regularidad.

Y es que el ejercicio practicado regularmente tiene multitud de efectos positivos demostrados, en nuestra salud mental:

· Reduce el estrés

· Previene la ansiedad y los sentimientos de depresión

· Eleva la autoestima

· Mejora el sueño

¿NECESITÁIS MÁS? ¡Pues vamos!

Vamos a hablar de las ventajas de la práctica deportiva según las horas del día. Y es que nos es lo mismo practicar de mañana que de tarde.

Practicar ejercicio por la mañana puede ayudar a los deportistas menos motivados a no tener excusa, ya que si lo dejamos para última hora del día puede que el cansancio acumulado sea la excusa perfecta para no hacerlo.

Si encima practicamos el ejercicio en ayuno, podremos quemar grasa corporal acumulada, difícil de eliminar de otra manera. Además, algunas investigaciones sugieren que la gente que practica ejercicio por la mañana luego es más cuidadosa al elegir los alimentos para comer a lo largo del día.

¿Practicar ejercicio por la tarde también lleva su premio! Por ejemplo, los músculos y articulaciones del cuerpo están más flexibles, lo que ayuda a evitar lesiones. Además, la temperatura corporal es más alta, con lo que el organismo está mejor preparado para hacer deporte.

También, puede servirte para revitalizar tus energías, todos sobre las tres de la tarde sufrimos un pequeño bajón, el ejercicio físico nos dará la fuerza que necesitamos para terminar el día.

Lo dicho, todos a buscar una motivación, todas son buenas y validas, lo importante es practicar deporte de manera habitual, te sentirás mejor, mejorara tu aspecto y lo último, pero igual de importante cambiara tu estado de ánimo y cuidaras tu salud mental.

El Gobierno aprueba la ley del buceo: la edad mínima para bucear será 8 años

18/07/2020

by José M. ley del buceo

El BOE actualiza la normativa de seguridad y la terminología específica debido a la rapidísima evolución tecnológica

El Gobierno ha aprobado un Real Decreto en el que se determinan las condiciones de seguridad de las actividades de buceo, que ha sido publicado en el BOE este viernes 26 de junio de 2020. La regulación del buceo en España desde el punto de vista de la seguridad se ha visto superada por la existencia de modalidades de buceo que carecen de normas aplicables. Por ese motivo el Ejecutivo ha actualizado la normativa aplicable y las definiciones que se pueden emplear en estas especialidades.
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